一、做好基础养护 1. 早起一杯温水 经过一整晚的睡眠，身体和皮肤都会处于缺水状态，气色也容易显得蜡黄暗沉。 早起空腹喝一杯温开水，能够快速为身体补水唤醒全身新陈代谢